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                  舌尖上的二十四節氣——小滿

                  發布日期:2019-05-22瀏覽次數:5962
                   舌尖上的二十四節氣——小滿
                   
                  晴日暖風生麥氣,綠蔭幽草勝花時;今日迎來小滿節氣,麥粒飽滿水稻插,蠶結新繭桑葚熟。夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。小滿的到來預示著夏季悶熱、潮濕天氣即將來臨,此時要做好“防熱防濕”的準備。諺語“小滿大滿江河滿”反映了華南地區降雨多、雨量大的氣候特征。
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                  1.     早晚防受涼    此時溫度明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,尤其是雨后氣溫下降更是明顯,要注意適時添加衣服,避免著涼
                  2.     心境要平和    隨著溫度的升高,人易感到煩躁不安,此時要學會調整自己的心情以防情緒波動而引發高血壓等心腦血管病。
                  3.     水果選著吃    寒冷水果解燥熱——西瓜、梨、香蕉、奇異果等
                                   溫熱水果補虛寒——荔枝、桂圓、杏
                                   平和水果放心吃——葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子
                  4.     飲食要清淡    常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物,如:綠豆、薏仁、冬瓜、草魚等
                  5.     防曬要注意    在海邊、草地等陽光折射率較強的地方或長時間暴露在陽光底下,可選擇SPF30-40的防曬護膚品,而一般情況下選擇SPF15-20,最多不要超過30。
                   
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